オーダーメイドサプリメントの概要について
オーダーメイドサプリメントは、体質や食生活にあわせて、最適な栄養素を補うものです。
栄養素には、様々な役割があります。
自動車に例えれば、本体を長もちさせる潤滑油にあたるのが、「ミネラル」と「ビタミン」です。
どちらも、種類がたくさんあります。
ビタミンは、酵素を活性化して、生き生き活動できるように助けます。
酵素は、体の中に入った食物から栄養素を選びだし、体に合ったものに作りなおすという大切な働きをします。
そのためにはビタミンが必要です。
糖質が燃えてエネルギーになる過程ではビタミンＢが必要です。
これが足りないと、むくみなどの原因になります。
カルシウムの吸収にはビタミンＤがなくてはなりません。
どのビタミンにもそれぞれ大切な役割があります。
ビタミンもミネラルも、たくさん含んでいるのは野菜です。
含まれているビタミンやミネラルの種類と量は、野菜によってちがいます。
また、調理方法によっても変わります。
自分にあったサプリメントを取ることが大切です。
そういう意味でオーダーメイドサプリメントは効果的なのですね。
