乳酸菌サプリメントの概要について
乳酸菌サプリメントは便秘解消に効果があります。
牛乳が発酵すると、乳酸菌やピフィズス菌などが生まれます。
これらが、肌を引き締めて、肌の保湿性をうながすといわれているものです。
根拠ははっきりしませんが、ヨーグルトには、漂白作用や肌のあぶらを分解する力があるともいわれます。
一度なると、なかなか治ってくれない便秘。
１週間便が出なければ、１週間分の便が大腸にたまります。
そして、この状態が続くと、腸の中に悪玉菌が増え、体に様々な悪影響をおよぼします。
その代表的な例は肌あれです。
便秘になると顔にふき出物が出るのは、まさに悪玉菌が増加したせい。
この悪玉菌、さらにほうっておくと発がん物質まで作るので注意が必要です。
悪玉菌を倒すためには食物繊維を積極的に取ることです。
またビフィズス菌や乳酸菌といった善玉菌を含む食品（ヨーグルト等）を食べるようにしましょう。
悪玉菌が減れば、おなかの調子も整って便秘も解消の方向へ向かいます。
