葉酸サプリメントの概要について
葉酸サプリメントについてご紹介します。
葉酸はビタミンＢ群の仲間で、ビタミンB2複合体のひとつです。
ビタミンＭともよばれています。
Ｂ１２とともに造血に関係が深い水溶性のビタミンで、妊娠中、授乳中、お酒を大量に飲む方は欠乏しやすいビタミンです。
妊婦は、積極的に1日400μgの葉酸をとるよう厚生労働省も推奨しています。
妊娠中は赤ちゃんを発育させるために食欲が高まり、10kg前後体重が増加します。
出産してからもはずみがついて食べ続けてしまうと、体重が元に戻らなくなってしまう人もいます。
ます。１５ｋｇも太れば、体重を元に戻すのは至難の業です。
特に妊娠末期に太ると、赤ちゃんも一緒に太ってしまうので、注意が必要です。
