dhaサプリメントの概要について
dhaサプリメントは、コレステロールを減らす効果があります。
以前からその効能に注目されているＤＨＡ（ドコサヘキサエン酸）とＥＰＡ（エイコサペンタエン酸）は、どちらもこのn-3系に属する脂肪酸です。
イワシ、サバなどの「背の青い魚（アオサカナ）」に多く含まれるn-3系脂肪酸は、一説によるとこの魚たちが寒流を泳ぎ回る魚だから持っているという風に考えられています。
魚のカラダが冷たくなってもこの脂質が固まりにくいという性質があるからだそうです。
固まりにくいということは、分解してエネルギーにしやすいということにもなります。
マグロの目のまわりに多く含まれ、脳細胞の発達を促す脂質として有名になったＤＨＡは、実際、脳の神経細胞や眼の網膜といった重要な組織の成分に含まれ、脂肪酸の合成にかかわる酵素の活性を低下させ（この作用がダイエットには肝心）、肝臓から血中へのコレステロールの分泌を減らす働きがあります。
