アルギニンサプリメントの概要について
アルギニンサプリメントを運動にとりいれると効果がアップします。
レジスタンス運動の前に、トレーニングによる筋肉タンパクのエネルギー化を抑える意味で、分岐鎖アミノ酸（ＢＣＡＡバリン、ロイシン、イソロイシン）をとります。
次に、運動後に起きる筋肉の回復期にあわせてタイミング良くアミノ酸とプロテインをとります。
ここでは、超回復時にも活躍するＢＣＡＡと、成長ホルモンの分泌を助けるアルギニンやグルタミンの配合された総合型アミノ酸を補給するのが効果的です。
サプリメントに含まれるこれらのアミノ酸は、３０分以内で体内に吸収されます。
成長ホルモンは、自律神経をつかさどる視床下部より指令を受け、脳下垂体から分泌されます。
つまりは、脳から指令を受けた自律神経が、成長ホルモンを出して新陳代謝をせよと、各部に指示を出すわけです。
ですから、成長ホルモンが活発に分泌されると、古くなった細胞も活発に交換されます。
