アミノ酸サプリメントの概要について
アミノ酸のサプリメントはエアロビック運動する際に用いると効果があがるといいます。
アミノ酸サプリメントは、基礎代謝をアップするとして知られています。
摂取すると３０分くらいで体温の上昇が始まります。
それに合わせてウォーキングやジョギング、水泳、エクササイズをすると、脂肪燃焼の効率をアップすることが期待できます。
今後エアロビック運動においても、アミノ酸サプリメントの威力が発揮されることになりそうです
アミノ酸に近い分子量の「大豆ペプチド」には、カプサイシンやカフェインと同様、脂肪の分解を
進する作用が報告されています。
アミノ酸をサプリメントとして運動前にとることにより、体温が早く上昇してウォーミングアップが早く済み、結果的に脂肪を燃焼させやすくなります。
また、アミノ酸あるいはプロテインを摂取することにより、トレーニングの効果を引き出し、筋肉量が増えることにより、基礎代謝量が増加します。
